六、马步十指功
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3练功作用
马步十指功既练内力，又练内气。久练可使气力直达手心和指端，为气功按摩打下坚实的基础。
1练功要领
(1)预备式
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马步十指功既练内力，又练内气。久练可使气力直达手心和指端，为气功按摩打下坚实的基础。
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