金印提示您：看后求收藏（第七十七章 开始减重,悍腰,金印,新笔趣阁），接着再看更方便。
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在以往的比赛中乐凯过人几乎没有但想要成为一个可以在任何一个地方踢球的b2b那么就要具备足够的技术能力。乐凯对于自己的脚下频率很不满这也是乐凯发展方向进行了限制。
以往的乐凯只想着成为一个防守中场为此他需要吨位来支撑。
但现在他想要成为一个全能型中场那么就需要一些改变。
而帕特莱斯给他制定的计划就是‘减脂’+‘脚下频率’训练。
乐凯的体重太重了这也导致左右移动以及变向时双腿所需要承受的压力过重重心转移偏慢的问题。
因此乐凯需要减重！
尽管会丧失一定的身体对抗能力但为了更加全面的目标乐凯必须要做出一些舍弃。
眼光下乐凯正在挥汗如雨的训练。
帕特莱斯依旧是极为严格面对乐凯的提议他很少会拒绝。
而且他也觉得乐凯该走的就是一个全能型的中场而非单纯的清道夫。
“帕特莱斯的受难记又要开始了！”
门将教练格里佩顿笑着说道。
每当乐凯提出新的要求帕特莱斯都要为此制定一个训练计划以及陪同乐凯进行严格的训练。
一把老骨头能否支撑下来都是一个问题。
反观温格却是微笑着道：“帕特莱斯很高兴！”
格里佩顿一脸的惊讶。
那个总是一副‘别惹我’表情的帕特莱斯也会有高兴的时候？
但只有温格才知道帕特莱斯训练的越严格就表明他越高兴。
“脚下频率慢了！继续！要激烈！大腿抬起来！”
帕特莱斯大声的怒吼而乐凯则是咬着牙在横向的一个个小圆圈中侧身跑动。
每一次必须要都要两只脚前后踩到同一个圈内并依次完成二个小圆圈。
做完一组乐凯的大腿就跟燃烧一样又僵又麻。
啊~~~~~！
完成一组之后。
乐凯直接躺在地上双手疯狂的揉捏自己的大腿以及小腿。
他感觉两只腿都已经木了要脱落一般。
帕特莱斯走过来道；“第三组还有三组！”
乐凯不断按摩着双腿道：“多长时间会有效果？”
“不知道！”帕特莱斯摇头道；“这只是训练的一部分你还需要减重！”
说完他说道；“晚餐已经让餐厅去准备了以后的每顿餐食都要在训练基地解决回家什么都不能摄入。”
乐凯点点头这点自制力他还是有的。
说完帕特莱斯看了看表道；“时间到了下一组！”
乐凯撑着双手立马起身再次投入到训练中。
两人都在热火朝天的训练。
乐凯不时的低吼以及帕特莱斯的怒吼都令现场的阿森纳球员侧目不已。
“队长以前都是这么训练的吗？”
迪玛利亚一脸惊叹的问道。
张伯伦点点头道：“以前更狠。”
坎特注视着乐凯的方向他将球鞋鞋带重新系上。
再跑两圈！
加练一个小时！
张伯伦目光复杂的望向乐凯。
他就纳了闷儿了。
每个人转型都是一个巨大的考验而到了乐凯这里跟闹着玩一样。
从开始的清道夫到渐渐掌控组织能力以及核心方向发展如今更是要成为全能型中场。
这尼玛一个个新武器不要命的往外掏。
如果不是亲眼所见他都不带信的！
这就是一个大变态！
正常人不跟他比！
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