金印提示您:看后求收藏(第五十三章 秀肌肉,悍腰,金印,新笔趣阁),接着再看更方便。

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喝!喝!喝!喝!

器械室内,短促有利的暴喝声中掺夹着一些胶鞋摩擦地面发出的刺耳的动静。

乐凯躺在卧推器下方,他光着膀子,身上的肌肉隆起,青筋更是暴起。

伴随着一次次迅速的推动,汗水都会出现抖动挥散的现象。

整个器械室内,乐凯成为绝对的焦点。

“一周的时间啊!”

扎卡一脸惊叹道;“队长这个身体调整的也太快了吧?”

一周前,乐凯的数值还是差了不少,但一周之后,乐凯已经远远超出了标准了。

阿尔特塔靠着墙壁站着,露出一丝苦涩的笑容。

“教练,你们怎么不给我制定这一套训练方法?”

扎卡有些嫉妒道。

难道这就是队长才有的权利?

“制定训练方案?”阿尔特塔没好气道:“凯的身体训练一项都是自己准备,你什么时候看过教练组给他意见?”

尽管教练组是穆里尼奥花费很大精力组建,可谓一个个都是业内精英。

但其中主攻体能以及力量的教练的位置却有些尴尬。

其他人他都能管得了,但乐凯就不行了。

不是乐凯耍大牌,而是他制定的训练项目还不如乐凯给自己的更加有效果。

或者说,乐凯比教练员更加的清楚自己的身体状态。

为此,教练也就完全不管了,除非乐凯主动来问,要不然他绝对不会去当这个大冤种。

砰!

巨大的动静下,感觉地面都在震动。

阿尔特塔以及扎卡停下对话,转头看过去。

乐凯将卧推杠铃丢在地上,正插着腰休息。

身上的肌肉明显有些肿胀,这是训练充血的后果,但其中也能感觉到一些爆炸性的爆发力。

乐凯稍微动了动肩膀,微微皱眉道;“得去找列文放松一下。”

扎卡瞬间无语了。

放松肌肉?

列文的按摩对于放松有效是有效,但却是疼的死去活来。

也只有乐凯好似非常享受这个东西。

“扎卡,你要去吗?”乐凯朝着扎卡挑挑眉,扎卡的脑袋顿时摇的跟拨浪鼓一样。

乐凯遗憾的点头,这才自己离开了。

而扎卡跟阿尔特塔则是来到了训练场。

最近阿森纳迎来了一个好消息,那就是罗伯逊的身体恢复的很快,已经进入了恢复性的训练当中。

如果情况良好,那么大概在2-3周内投入到比赛当中。

当然,具体的恢复情况还是要具体分析。

不过,这已经是非常不错的消息了。

奥巴梅杨跟坎特的恢复情况也很不错。

马丁内斯的手腕还是有些疼痛,需要更多的康复治疗。

不过保守估计也是在下半赛季之前,所有人都能回归。

这段时间,只要不出现太大规模的伤病即可。

......

很快,乐凯也回到了训练场,他是踩着战术会议来的。

除了集体训练之外,乐凯有着自由度很高的训练自主性,为此不用长时间挂在训练场。

这也是穆里尼奥赋予乐凯的权利,毕竟穆里尼奥很清楚,乐凯是那种需要拦着不让其过度训练的人,至于偷懒,这个问题根本不存在。

下一场比赛也就是英超第8轮,阿森纳将在主场迎战伯恩茅斯。

伯恩茅斯跟沃特福德算是难兄难弟了。

两支球队一同升级英超,旋即在英超停留着很长一段时间,但如今却再次陷入到降级的危险当中。

而且还是一同出现这种状态大幅度下滑的情况。

阿森纳前脚刚击败了沃特福德,后脚伯恩茅斯也将脑袋伸过来了。

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