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放弃泰国之旅以来, 唐思琪这是第一次认真考虑飞机上遇见的女生的建议,要不……去看看心理医生?

她心情复杂的拿起手机,从聊天记录中翻出了小怡推送的那条心理医生的联系方式。

鼓起勇气加了对方。

唐思琪从来没想过,有一天, 她会需要看心理医生的地步, 只是, 如果真的不去面对, 也许情况会越来越糟。

让自己缓缓,只要时间过了,心情平复了就能好转,大不了不去国外, 只是坐着火车在国内玩, 这些想法在她加了心理医生的那一刻, 都通通抛掉了, 她只想让自己回到以前不恐惧的时候。

张医生很快便通过了验证,简单了解了情况以后指引她通过微信公众号, 在医院平台进行预约, 当天下午, 唐思琪便走进了这间三甲医院心理科。

张医生是心理科德高望重的心理学专家,见到唐思琪以后也没直接聊病情, 而是拉着她聊了很多日常。

唐思琪原本性格比较内向,如今跟人交流虽说没什么问题,不过依旧改不了短时间内难以打开心扉的毛病。

不过,面对张医生, 他风趣的言语, 和善鼓励的目光,对于年轻人的一些梗也能听得懂, 接得住,让唐思琪逐渐放松下来,在他的引导下聊了很多关于自己的事情。

家庭的,事业的,还有就是旅行的。

聊了将近一个小时以后,对唐思琪的情况有了大体认识以后,张医生再开始聊她这次遇上的麻烦事。

张医生耐心听她讲了整个事情的过程,之后又询问了一系列她的症状,例如具体的恐惧程度,对睡眠、精神的影响程度,一边听一边记。

唐思琪说道:“其实我觉得这本来也没什么,很多人都遇见过飞机颠簸和复飞,可是……别人都没有问题,就我出现问题了,我觉得是我在小题大做,所以当初朋友推荐我来看心理医生的时候,我都挺抗拒的。”

张医生了然的点点头:“你觉得没必要,你也按照自己的方法去缓解了,结果适得其反,情况不仅没有好转,反而加重了对吧?”

唐思琪点头,愁容满面,其实在此刻,她依旧怀疑,是不是自己的问题才导致了恐机症的发生,是她的性格太过敏感才会反应过激?

张医生说道:“的确,很多人都会经历飞机颠簸,却并非每个人都会恐机。其实你经历的不仅是颠簸,你当时感受到的是,自己的生命受到威胁对吗?”

唐思琪点点头。

“这样的体验并非每人会有,在此之后会产生害怕的情绪,也是非常正常的。你之所以会把这种情绪放大,其实是在进行自我谴责。别人都不怕,为什么我怕,然后反反复复找各种资料劝说自己别害怕。对吧?”

唐思琪想了想,张医生说的很对,她的确觉得自己不应该害怕,经历这个事情以后,除了跟徐芊凝讲,也没告诉过别人,连跟爸妈都没有提过。

而且,现在仔细想想,就连跟徐芊凝讲,也只是叙述了这件事,没有过多的透露自己的情绪。

她再次点了点头。

“其实这不是错,只是正常的心理反应,我们遇到可怕的事情,感觉到害怕,本来就是很正常的,首先你得接受这个事实,跟家人、最好的朋友聊聊,也别怕别人说你胆小什么的,更别谴责自己。你能走进医院求助心理医生,这已经很勇敢了,通常,很多人都会选择埋在心里。”

不知道为什么,当张医生说到这里的时候,她鼻子一酸,还是强忍住了。

“那我恐机、恐高的这些症状,还有办法调整吗?”

张医生笑道:“或许你找的方法中,有一条是去蹦极,或者坐过山车,让自己经历更刺激的对吧?”

唐思琪愣住:“还真是。”

“这个方法可能对少部分的人有用,但是,也有可能会出现恐惧感转移的情况,其实对抗恐惧最好的方式便是多巴胺,多巴胺能让我们感觉到快乐和放松。旅行能让你感觉到快乐,画画也是。这些都是你喜欢做的事情,我建议,你可以继续接下来的行程,不过,你可以尝试找父母或者朋友跟你一起完成。人在跟自己觉得重要的人一起的时候,自然会放松,会有安全感。”

“这样……就可以了吗?”唐思琪觉得有些疑惑,明明自己的症状已经有些严重,可张医生的口吻仿佛这是件小事。

“这样就可以了,先试试,让自己放松下来。放松的情况下,再有重要的人陪着,原本困难的事,就没那么困难了。”张医生笑道。

整个过程聊了一两个小时才结束,跟张医生聊完,唐思琪已经感觉自己放松了不少,原来仅仅找人倾诉一下,都能获得这样的效果。

“之后你有任何问题,都可以在微信上跟我联系,不要觉得不好意思,我随时可以为你解答问题。”

“谢谢张医生。”

“哈哈,小唐你不用客气。”

唐思琪离开以后,助理拿过了测试表:“这姑娘不用开药吗?”

张医生摇摇头:“不必,她的症状算是很轻的了,后续我再找时间跟她联系一下,调整的好对生活没啥影响,这种情况开药反而会加重她的心理负担,没必要。”

“好,那我让下一个病患进来。”

……

从人民医院出来,唐思琪感觉到前所未有的轻松,张医生说的对,第一步是接受,不再自我谴责,自己从内心接受这件事,其实就是走出阴影的第一步。

当她被告知这事不算大事,害怕也是人之常情的时候,便感觉自己能放下一部分了。

回到公寓,她拿出了电脑和数位屏,来到大厅,将自己坐飞机遇上了复飞,后来恐机,逐渐发展成恐高,最后还去看了心理医生的整个故事画了下来。买了数位屏以后,其实这段时间她画的都很少,她自己都没有意识到,这件事还影响了她的心情,让她缺失了创作欲望。

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