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“感受到了么？”
“感受到了。”
“很好！接下来我会进一步引导你如何控制这些力量，而不是任由它四处乱窜。”娜美一边用自己的力量加强她的意念，一边指引，“继续集中注意力，但是接下来注意力要分散成两份，一份继续感受你们结合处源源不断的能量输入，一部分注意力放在肚脐下三寸的气海，大概是吴昊在你身体最深处的位置。”
“嗯，然后呢。”赵淑涵脸红不已，有了她的引导很容易就做到了。
“集中注意力，将输入你体内的能量有序地引导至气海。”
“竟然真的可以！”
赵淑涵只是尝试性地按照她说的做，竟然真的感觉到了进入体内的力量按照自己的引导进入了所谓的气海位置，不再随意散发到身体各处。
“记住这个位置，并且多加练习，以后自然而然就能将他释放的力量集中起来。”
“嗯，感觉很舒服。我是说……能量集中在体内的感觉很舒服。”赵淑涵红着脸解释道。
娜美笑了笑，继续指引她进行下一步。
“到这里修炼的基础已经有了，然后是才是真正地修炼。接下来你要将注意力分成三份，一份继续感受他输入的能量，一份持续引导能量进入气海，另一份引导气海内的能量向垂直向上运行，经胸口直至印堂，再由印堂分散运行，从上而下经由双臂至双掌，再运行回来从印堂至胸口直达气海，由气海分散运行经由双腿到达双脚末端，这就完成了一个循环，能量有序地在身体各处运行了一遍，这时候你会发现运行一周的能量弱了许多，这是因为在运行的过程中身体吸收了一部分力量，不要紧，继续运行力量从下往上回归气海，再次从气海出发的能量又会充实起来，然后按照刚刚我所指引的路线反复循环。跟着我的指引多练习两遍，抓住这种感觉。”
“嗯嗯！”
赵淑涵兴奋地点点头，在娜美的指引下她真的可以明显感觉到一股热流有序地在体内循环。
娜美耐心地指引她运行体内的能量，连续五个循环下来她可以明显感觉到赵淑涵自己的意念也能稍微引导体内的能量运行了，以后加强练习就可以越来越熟练。
“感觉怎么样？”
“感觉很棒，真的可以感觉到体内有能量在运行。”
“这是第二步，以后加强练习就会习惯成自然，不需要刻意集中注意力也能运行体内的能量，接下来我教你修炼的最后一步，也就是如何使用能量。”
娜美道：“能量可以在体内任何位置被激发，但是大多数时候我们习惯于从手掌释放能量，我现在引导你的能量汇集在右手手掌然后向外释放能量。”
“嗯。”
赵淑涵集中注意力顺着娜美的引导感受能量渐渐汇聚在手掌，随后汇聚的能量突然向外爆发……
围观的众女顿时瞪大了眼睛。
“涵涵你的手……”
“怎么了？”
赵淑涵睁开眼睛，一看自己的右掌马上就流露出了和她们一般无二的表情。
她的右掌凝出了一层白色的冰霜……
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