明日复明日提示您:看后求收藏(第七百八十六章 陶子剑的特训,主角叫苏伟峰的都市小说,明日复明日,新笔趣阁),接着再看更方便。

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咚咚咚,一阵急促的敲门声响起。

“谁啊,大早上让不让人睡觉了。”

睡的正香的苏伟峰和陶陶被一阵敲门声吵醒了,陶陶起床气十足的喊着,腿上一阵的乱蹬,苏伟峰被瞪的无奈,只能起来去开门了。

“姐夫,三姐,别睡了,起来锻炼了。”

刚一开门陶子剑就急匆匆的道,陶子剑为了和苏伟峰血武功这几天就要在陶陶家常住了,反正地方也有的是。

“陶小弟啊,这才六点啊,没事不用起这么早的。”苏伟峰看了看墙上钟顿时无语道。

昨晚上他们回来就很晚了,和陶陶又折腾了一阵,睡觉都一点多了,这才睡了几个点。

“姐夫,昨晚是不是和三姐大战了,看你们这熊猫眼,年轻要节制,不然老了......”陶子剑见苏伟峰和刚坐起来的陶陶都顶着个熊猫眼,顿时露出一副恍然的神色,坏笑着道。

苏伟峰气的直痒痒,这什么小舅子,还年轻不节制,老了那什么,我这体格可能吗。还没等苏伟峰说话,陶陶一个枕头就甩了过来,吓的陶子剑赶忙躲到了门边。

最后苏伟峰以他的武功不适合太早练,太阳还没升起来呢阳气不足为由,把陶子剑关到了门外,让他等早上吃完饭再开始练。然后就捡起枕头回去准备再补一觉了,陶陶扔的可是他的枕头。

独留陶子剑在门外将信将疑,也不知道这姐夫说的真假,但还是回去了,静等吃早餐。

苏伟峰回到床上钻进被子,从后面抱着陶陶,像抱个毛绒玩具一样,闭上眼睛又睡了过去。

这回笼觉睡的不错,身体总算是缓了过来,黑眼圈也下去了,苏伟峰和陶陶起来洗漱换衣服,就下楼吃早饭。

等他俩下楼,看到陶子剑早就已经等在桌前了,显然都已经等不及了。

“明天八点以前不许敲门,不然不让你在这住了。”陶陶咬牙切齿的道,被打扰了美梦心情很不爽。

陶子剑缩了缩脖子,可不敢冒犯三姐的淫威,他还指望着姐夫教他武功呢。

吃过了早饭,三人来到了别墅的健身房,陶陶本来不想来的,忽然想看看陶子剑是怎么被虐的,顿时来了精神,兴高采烈的跟着俩人来到了健身房,弄的陶子剑脊背发凉,总感觉要有不好的事情发生。

“姐夫,今天先教我什么?”陶子剑着急的问道。

“今天先练体能,你现在这身体素质练招式都白费,身体基本力量和柔韧性不够,你打到敌人身上也没有杀伤力。”苏伟峰认真的道。

陶子剑听了苏伟峰的话那也是深以为然的,想想苏伟峰昨晚只用手戳了鬼刀两下,就让鬼刀失去了战力,昏死了过去,这得多么恐怖的力量才能做到,姐夫说练体能绝对是没有错的,他不知道苏伟峰昨天可不是空手一戳就解决了鬼刀的,而是用了银针加真气,不过苏伟峰也不可能告诉他这些。

“我给你做了个计划,上午先做力量训练,杠铃卧推一百磅五百次,自重人体向上五百次,硬拉五百次......下午再做柔韧训练......”苏伟峰认真的说道。

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