123、干饭（营养液十更）

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徐绰心想，教练还留着我的训练笔记，而且他知道我要回来，就提前把?我之后的训练单做好了?。她连忙低下头?，眼圈发?红，低声说道：“教练，对不起?，我妈妈之前抹黑你，我想辩解的，可是她没收了?我的手机，我那时候不敢和她抢。”

“教练，我还想滑冰！”

张俊宝：……你这话，张珏好像也对鹿教练说过啊。

女孩又羞有愧，说着说着便哭了?起?来，张珏做完一组规定?图形训练，看着那边，默默瞅鹿教练一眼。

鹿教练：“去吧，休息5分钟。”

张珏立刻嗖地一下滑跑了?，沈流带着察罕不花、闵珊、蒋一鸿练着连跳，此时也空出眼神往那边看一眼，眼中含着一抹忍俊不禁。

“天不怕地不怕的张小玉居然有这么?听话的时候。”

沈流这下是真好奇鹿教练在张珏小时候，到底是怎么?管教他的了?。

而张珏滑到挡板边，也和徐绰打招呼：“哟，骨折伤养好了?没？”

徐绰看着宛若青松、风姿飒爽的大师兄，流眼泪的部位差点从眼睛换到嘴角。

她别开?眼：“好、好了?。”

张珏比划了?一下：“你现在有一米六八了?吧？看来要花不短的时间重新找重心，有不懂的可以问我。”

徐绰的眼神又飘到张教练身上，连忙移开?：“好、好的。”

她这个表现连徐爸爸都没眼看，其他人却一副习以为常的样子?，毕竟前有弗兰斯.米勒，自从张珏的节目编好后，这位编舞师依然留在省队这边，说是要看张珏参加完全锦赛拿到冬奥名?额才能?放心的走。

但实际上大家都知道咋回事。

弗兰斯现在每天早上出门逛街看风景，中午准时过来看着张珏的脸下饭，下午才会在冰场边陪张珏磨编舞。

徐绰就在食堂看到了?这位一线编舞，他捧着餐盘坐张珏对面吃的香喷喷，而张珏面不改色，往嘴里塞了?一大块牛肉。

虽然长得仙，可实际上身为一个才16岁的大男生?，还天天进行高强度训练的张珏饭量特别大，吃起?东西来也狼吞虎咽的，有一种?恨不得嚼都不嚼，直接往嗓子?眼里倒的气势。

弗兰斯感叹：“你吃东西的样子?也好man哦。”

张珏：“……谢谢。”

其实张珏一直觉得自己现在的吃相让上辈子?的经纪人看到的话，对方会气得昏死?过去。

沈流用中文对张珏说道：“我有时候特别佩服你，这世上很?少有人能?在弗兰斯的眼神笼罩范围内还胃口这么?好。”

弗兰斯：“我有学习中文，你说的话我听得懂，谢谢。”

这就很?尴尬了?。

也是在这个时候，徐绰才发?现她的师兄怕是真的没节食过，因为在他的面前有2斤鸡胸肉（不是2两，是2斤），3个水煮蛋，2坨紫薯泥，3个荞麦馒头?被掰开?一个口子?，里面夹了?满满当当的青椒牛肉丝、土豆丝、香菇，各式蔬菜1斤，餐后还有一升猕猴桃果?汁让他慢慢喝。

对了?，他的食物都没加什?么?油盐，所以吃起?来也是没滋没味的，反正张珏吃起?来完全没有享受美食的感觉，就是例行公事的给身体补充营养，旁边吃着同样的营养餐，只是份量没张珏那么?多的察罕不花、闵珊、蒋一鸿都是愁眉苦脸的。

这些东西够节食期的徐绰吃三天。

张俊宝还说这是因为张珏本身是易胖体质，所以给他减了?份量，像隔壁游泳队的王牌，一天摄入的食物都是一万卡起?步。

鹿教练提醒他们：“张珏现在增肌，所以给他狠吃没什?么?，等?他力量够了?，就适当给他减个重。”

路过的食堂阿姨比大拇指：“放心，我到时候给他排个全素饮食。”

张珏立刻抗议：“全素饮食太惨了?，你们要是这么?折磨我，当心我厌食！”

厌食症可是在常年减肥的花滑项目里常见的职业病！

但他没想到的是，听到他这句话，包括弗兰斯在内的所有人都笑了?起?来。

张珏会讨厌吃饭？哈哈哈哈哈！以前在比赛前偷吃巧克力饼干被教练发?现，然后被教练当着镜头?抽屁股的人是谁啊？

砰，一份相当于张珏一半份量的营养餐被摆徐绰面前。

食堂阿姨叮嘱：“因为你之前节食了?挺久，一口气吃太多怕你受不了?，咱们慢慢加量，要吃完哦。”

徐绰笑不出来了?。

提高骨密度和长肌肉的秘诀是什?么?？

适当锻炼，死?命干饭！

作者有话要说：这是营养液加更，正常更新在中午12点，今天是小年，蘑菇要去亲戚家吃饺子，所以就早点更啦~也祝大家节日愉快~

小徐没回老舅手下，她是明嘉的徒弟啊，老舅只是帮明教练的忙（毕竟他和沈流带小玉出门比赛的时候，都是明教练看着师弟师妹，这是人情，得还的啊）

捋人物设定

徐绰在上条时间线是陈竹的徒弟，虽然没有老舅给她带出能去国际赛场竞争的技术，但也因此一直没换教练，后来因发育关沉湖，也是差点被母亲逼着退役，但她后来靠自己拼回到二姐的位置，但全靠自己训练也导致她的技术只恢复到二线水准。

所以不管教练是陈竹还是老舅，又或者是赵教练，徐绰都会被她的妈妈祸害得不轻的，但无论是哪种情况，这姑娘最后都会靠自己爬起来，虽然被消耗掉的潜力回不来，但在徐绰之前，本文的兔村女单大多只是二三线，此时距离闵珊升组还有两年，徐绰扛起这个空档是有意义的。

米圆圆一姐要养身体，因为她也是赵教练手下的女单，有月经不调的问题，再不退的话，身体吃不消。