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“回家,回家,嘿嘿嘿……”

一想到勇利和他说的“一起回家”的话,维克托就觉得特别高兴,虽然回的其实是他自己的家。

不过勇利说的是周末回去,所以在那之前,他们还要先做好日常训练,尤其是维克托,他最近被增肌训练折腾得不轻。

堆满了各类健身器材的房间里,维克托趴在一个平凳上,腿上挂着拉力带做俯卧蹬腿,勇利腰上挂着手臂粗的铁链在做俯卧撑,而才做完50个波比跳的格奥尔基双手拿着个5kg的哑铃做旋转核心训练。

三个少年都满身的汗,不远处的姑娘们则被雅科夫吆喝着去做陆地跳跃练习。

伊莲跳了个陆地2A,安菲萨双手举起跳了三周,而纳斯佳抱着个小哑铃蹦了个2S。

维克托看了那边一眼,笑着问勇利:“安菲萨和纳斯佳最近和你学了Rippon姿态的跳跃?”

勇利深呼吸:“还有Tano,反正我自己也练,她们要跟着练也没什么,练举手姿态在女单里很常见。”

其实一点也不常见,在04年,女单们能好好的、标准的把三周跳完成,再有一个分值超过9分的高级连跳的话,就有了去A类赛事拼搏的资本,更甭提举手了。

男单这边也没几个练举手的,但那就是因为没必要了,乔治之前可以举手跳3T,维克托可以双手叉腰跳三周,但他们几乎不用,只有还不能练四周跳的勇利,才会在凯瑟琳娜的提点下,在练好三周跳后疯狂刷举手的技能点,以拿到更多的GOE去拼日锦赛的台子。

当然,站在自己的立场上,维克托得说勇利的举手姿态美极了,Rippon姿态不说,他的Tano姿态也很棒,手举得足够直,像BrianBoitano的Tano姿态一样优美。

至于安菲萨和纳斯佳的Tano就……像挥套马索,所以戏称为挥鞭转可能会更贴切吧,可以说她们的的Tano更像是未完成品,但也可以理解,因为雅科夫只希望她们先把跳跃稳定下来,改善技术里的缺陷,并未专门教过她们这个,哪怕老教练在役时也练过这些。

而她们练举手姿态,却是和跳跃pre(不足周)的毛病有关,因为这件事,勇利和纳斯佳、安菲萨之间的友谊还经历了一场小小的风波。

在此解释一下,女单跳跃时周数不足、偷周、存周、错刃的情况很常见,雅科夫组还算好的,大家遵循着祖师爷的理念,都练过延迟转体技术,也不会在跳跃时出现先在冰上蹭半圈偷周的情况,但能不能在比赛时也用出延迟转体,以及转够圈数就是另一回事了。

一般来说大家跳三周跳时,都是空中转1080度然后刀刃落冰,勇利和维克托、乔治就是如此,刀刃落冰也是圈数足的特征之一,这点他们是被雅科夫点名表扬过的。

而纳斯佳就曾经在转了980度时刀尖已经落冰,然后她又在刀尖落冰的情况下转完剩下的100度,即跳跃不足周,之后那个三周便被判了降级,只能算两周,GOE也是负的。

于是这小姑娘就想出个办法,的确,不足周会导致GOE为负,但如果加上举手难度姿态的话,又可以加GOE,最后一起算下来,就算不能把GOE掰为正数,起码也不加不减啊,这就是她最初拉着安菲萨来找勇利学举手姿态的原因。

勇利当时就吐糟:“你这样也只是治标不治本啊,与其找我练举手姿态,还不如先把你爱吃甜食的毛病戒掉,再多练练滑行增加滑速以此提高远度,获得更多的滞空时间,减脂增肌练力量,提高你的转体速度。”

雅科夫组普遍练得是高度性跳跃,他们会蹦出足够的高度获得滞空时间并转体,远度则普遍不出众,近两年才开始有所改进,所以力量不足的小选手跳得不够高,滞空时间短导致转圈不够也是常见问题。

勇利也曾在练肌肉前有过高度不够的情况,凯瑟琳娜就让他提滑速,以高速滑行换跳跃远度,这也是她在青年组时期加滞空时间的办法,而且滑行好了还能加p分,怎么算都不亏。

遗憾的是年轻人总会有点惰性,她们渴望待在舒适圈里,也更喜欢走捷径,所以两位女士并没有采用勇利的建议,反而坚定地去练了更加酷炫的举手姿态。

但勇利觉得如果放任她们这样做的话,就相当于害了她们,而他自己也甩不脱责任,因此他难得对女孩们说了重话。

想出成绩还想舒服,这世上哪有那么好的事情?竞技体育就是要吃苦啊!不学会克制自己的惰性、弥补自己的弱点,你特么还想去争金牌?别开玩笑了!金牌选手永远都是苦出来的!

纳斯佳当时眼圈都红了,她为此两天没理勇利,又在第三天午饭时端着一盘只有西蓝花和鸡胸肉的餐盘,气哼哼的坐勇利面前。

她别扭的说:“我不是向你妥协,只是我还知道好歹,你没有惯着我,提醒我减脂练滑行、给我合适的建议是好意,但我还是要练举手姿态的,你知道我眼红你的GOE多久了吗?”

至于安菲萨,她在第二天就挺不住与勇利和好,并主动找雅科夫提出加大滑行课强度了。

要维克托来说,勇利就是人太好了,他只是小师弟又不是收了教练费的雅科夫,完全没必要管那两个女孩是否要练难度姿态,又或者是走捷径,就算她们糊了,那也是雅科夫该头疼的事情,勇利本是没有义务顶着绝交的风险去骂醒她们的。

但也因为这件事情,维克托越发觉得自己把勇利视为真心朋友是正确的事情。

没人不愿意和这样一位正直善良又温柔纯粹的人做朋友。

过了一会儿,三个少年都没法继续从容的一边锻炼一边说话了。

勇利本就爱出汗,这会儿衣服都湿透了,维克托也没好到哪里去,他愁眉苦脸的:“最近我流汗的次数太多了,回去以后又要洗头,天天洗头好麻烦的。”

格奥尔基大喘气:“你可以不洗啊。”

维克托:“可是不洗就臭了啊!”

本来欧美男生就因为饮食习惯和基因的关系体味较重,何况他们还是天天使劲出汗的运动员,本来还可以用香水遮一下,知道勇利不喜欢香水味后维克托又改用除汗剂,但头发上面的味儿总不能也喷除汗剂啊,谁知道那玩意能不能喷头上!

别和他说啥汗味就是男人味,那种话都是骗人的,如果汗臭味好闻的话,人类还发明香水和除汗剂干什么!

维克托特别羡慕勇利的一点就是小师弟出汗太多也没多重的体味,闻起来总是很舒服,这省了多少买除汗剂的钱啊。

勇利的胳膊都在打颤,额头的汗水时不时划过眼角,让他不适的眨着眼睛:“建议顶多隔一天洗一次,否则影响头皮和发根健康,导致将来脱发!”

维克托立刻回道:“不慌,我头发多着呢。”

勇利:“……”

我发量比你更多也不敢天天洗啊,而且年轻人,你知道秃头的基因是可以遗传的吗?有本事等你过了25岁再和我说这句话。

哦,忘了他俩都活不到那个时候,思及此,勇利就不吐糟了。

又过了一阵,格奥尔基呼了口气,蹲下去抱头,有点练不动了。

他佩服的看着另外两人:“你们可真能撑,我都顶不住了。”

维克托一边坚持一边又憋出来一句:“是你毅力不够,别忘了勇利的体力耐力还没你好,但他还在坚持。”这是实话,勇利血条和蓝条短,滑完一个自由滑就能累成狗的事大家都清楚,于是格奥尔基立刻羞愧的停止偷懒,又拿起他的哑铃。

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