第六卷 第二十三章 接纳疼痛

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当孩子受伤时，尽可能做长时间的陪伴式倾听。如今的生活并没有给我们那么多闲暇时间来倾听我们的孩子，但有些时候我们还是有可能调整一下时间表，在孩子经受伤痛的时刻。来到她身边，给她爱的关注。当你能够给予孩子陪伴式倾听时，孩子的收获就不仅限于这次创伤得以痊愈，还包括孩子以往的伤痛也得以痊愈。有些孩子藉一些小伤痛发泄大量的情绪以治愈以往的伤痛，比如痛苦的出生经历、打针、病痛、或者去急疹室的不快经历。

当孩子受伤时。当然要先做一个快速的安全检查。如果需要，挪走荆棘，把刺拔出来，或者把倒在孩子腿上的自行车拿开。然后，靠近并倾听孩子。不要忙于做什么，不要多说什么。只是带给孩子你的爱、你双臂的环抱、你确定孩子是安全的那份从容的信心。让孩子处理自己的情绪。孩子当然知道该怎么做！

如果孩子已经习惯于你急着找这找那地处理孩子的伤痛的方式，那么孩子也会惊慌失措地要求给他绷带或冰块。与其试着抑制疼痛感或者转移孩子对疼痛的注意，不如把疼痛视作一个自然的含有对健康有益的成分的过程。要确保当孩子感觉脆弱的时候有你密切的关注。当孩子哭的时候，他会注意到那到底有多疼。除了少数例外，一个人给疼痛的关注越多，疼痛退去的越快，治愈的过程进行得更好。孤独和转移注意力会把伴随着那个伤害的情绪封闭起来。那些被封存的情绪则继续发出有问题的信号，而身体会对疼痛做出过度反应。

比如，一个头上撞起一个肿包的孩子如果能痛快地哭个够，那个包就不会肿得太厉害，她哭完了以后可能连冰块也不再需要了。（同样情况下，）扭伤了的脚踝经过轻柔的按摩并且轻缓地朝发生疼痛的地方推也会减轻肿胀，好得更快。

陪伴式倾听建立起孩子恢复的能力。遇到小伤小痛时经常有机会在妈妈或爸爸身边痛畅地哭的孩子会逐渐变得勇敢。他们在童年的时候通过长时间和伤心的哭来消除潜在的无助感和恐惧感。随着长大，他们需要哭多久只与疼痛的轻重有关。因为他们已经处理过那些恐惧。因此，他们对疼痛也不那么担心害怕。比如，当6岁的囡囡去扎耳洞时，有另外三个女孩排在她前面，8岁，9岁和10岁。女孩和她们的父母都在谈论他们是多么担心，他们反复花时间相互鼓励。而囡囡在过去几年里已经因为小伤小痛得到很多倾听，却显得很高兴，充满期待，一点也不害怕。

当身体的情绪警报系统有机会做它该做的事的时候。身体就能够停止发警报而开始愈合过程。过程或长或短。因为不再有对疼痛的恐惧。疼痛感不会被放大。使得疼痛变得更易处理。当然，重要的是当孩子在宣泄伤痛和恐惧时，有一个亲近的人在他身边陪伴。但是不需要试着（用药物等）去止痛。在保证安全的情况下，允许孩子去感觉它直到它消失。

下面是一位接受过幼儿护理训练的张女士的讲述：我照看的一个4岁的男孩子光着脚在院子里跑的时候。扎伤了脚趾。我跑到他身边抱他在我怀里哭。他一开始拼命尖叫，然后大哭了很长一段时间。我陪在他身边，拿一张纸巾敷在脚趾上止血。我看到伤口处很脏。

最初他大概哭了20分钟。他想妈妈，而妈妈那会儿外出了。我向他保证妈妈会回来的，会知道发生了什么。这样他哭得更厉害了。当他开始缓和下来，我让他知道我们需要把纸巾拿下来看看脚趾，清洗一下伤口。一听到这个，他又开始大哭起来。又过了十分钟或更久，我反复地问是否我可以把纸巾拿开看看受伤的脚趾。告诉他一会儿我们需要清洗它。我把他带到水池边，这样我们更接近水。他坐在水池边上，我站着双手抱着他。

终于，他告诉我他不想让我拿开纸巾，他想自己来。我把手移开他的脚趾。他哭着告诉我说，他肯定那样会更疼。我说，或许是的，但是也有可能有部分疼痛已经过去了。我们只需要确定他什么时候会把纸巾拿开。他因预料到会更疼又哭起来。我告诉他他要做的事情有多了不起，他能准备好去看脚趾是多么勇敢。经过几次“我不愿意”“为什么我得这么做”的哭喊后，他向下看着，掀开了纸巾。

我们一起看着那个血糊糊的脚趾，那个伤口，还有泥垢。我问他他想怎么清洗。他说他想要一块湿纸巾擦一擦，然后就开始那么做了。我给他一张纸巾，他把纸巾沾湿然后就开始了清理。事情进行得很慢，当水触到脚趾的时候，他会不停地发出“喔！喔！”“嘶！嘶！”的声音。他又流了一些眼泪，但是他不再大哭大叫了。他实际上在很投入地做清理的工作。最终，我们不得不把他的脚趾放到水龙头下冲洗，擦洗掉泥垢——这些都是他在我的指导下自己弄的。我们一起处理他的脚趾时，我一直那样抱着他在水池边待了很久。然后我们用绷带把脚趾包好，他喝了一杯水后居然就跑开去玩别的了，一直到中午。

整个过程用了大概40分钟。但是提供支持是那天上午值得花时间做的，因为在那之后他又是一个完好无缺的小男孩了。没有恐惧。没有什么阻挡他尽情地游戏。他的脚趾是干净的并且在开始康复，他不觉得需要去特别关照它，他和我之间也有了一种特殊的关系。